수분 보충1 여름철 대표 과일, 수박의 놀라운 효능 수박은 또한 칼로리가 낮아 체중을 조절하거나 다이어트를 하는 사람들에게 부담 없이 섭취할 수 있는 과일입니다. 수박에는 비타민 A, C, B6와 같은 필수 영양소가 풍부하게 함유되어 있으며, 면역력을 강화하고 피로 해소에도 큰 도움을 줍니다. 이번 글에서는 수박이 제공하는 다양한 건강 효능을 깊이 있게 알아보고, 수박을 더욱 건강하게 즐길 수 있는 방법을 소개하겠습니다.수분 보충 및 갈증 해소수박의 가장 큰 장점 중 하나는 그 높은 수분 함량입니다. 수박은 약 90% 이상이 물로 이루어져 있어 더운 여름철 체내 수분을 보충하는 데 최적입니다. 여름에는 땀을 통해 많은 수분이 몸 밖으로 배출되기 때문에 충분한 수분 섭취가 필수적입니다. 수박은 그 자체로 수분을 공급하는 역할을 할 뿐만 아니라, 천연 전해질.. 2024. 9. 7. 이전 1 다음
